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討論串[閒聊] 能持續練兩年以上的人多嗎?
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[閒聊] 能持續練兩年以上的人多嗎?
推噓126(128推 2噓 97→)留言227則，0人參與, 1年前最新作者xpradax (燈一明一滅地 雨倏忽而至)時間1年前 (2023/10/13 17:04), 編輯資訊
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這十年來健身風氣已經被培養起來. 周遭人也紛紛開始健身. 但是之前巨巨朋友說健身至少要持續兩年以上外型才會有明顯改變. 觀察周遭朋友 大概有8成都曾有投入健身過. 但是能持續超過一年的不到一半. 能持續超過兩年的甚至只有10%吧. 出社會工作後 能每週抽幾個時段固定運動真的不簡單. 尤其碰到個雨季或
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#2
Re: [閒聊] 能持續練兩年以上的人多嗎?
推噓34(34推 0噓 10→)留言44則，0人參與, 1年前最新作者Royalwarrior (小桂子是個人才！！！)時間1年前 (2023/10/13 23:17), 1年前編輯資訊
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練快30年，可能當兵時養成早起退伍後仍保持，所以每天都等健身. 房開門，不過由最初每天練3小時滿腦子想突破加重量，每星期練6. 天，遇紅字假日也一樣，到現在只練40分鐘練健康見紅休息耍廢，. 單純擼鐵實在又乏又膩，後來想通了，又不是要當武林盟主，那. 麼拼幹嘛，永遠有練不完的部位和加不完的重量，隨著
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