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討論串[閒聊] 75歲施瓦辛格分享健身建議：肌肉越多，閘
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Re: [閒聊] 75歲施瓦辛格分享健身建議：肌肉越多，閘
推噓2(2推 0噓 10→)留言12則，0人參與, 3年前最新作者wtsph (Plz don't say u r 雷姬)時間3年前 (2023/03/31 16:32), 編輯資訊
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[恕刪]. 其實在安全的方式和訓練容量增加老年人的肌肉量的前提之下，. 撇開三高、內臟、心血管老化的考量，仍然有許多好處. 1. 肌肉作為支撐和緩衝，可以避免掉許多老年人常見的意外受傷與死亡. 意外隨時都有，不可避免地隨時要應對. EX:阿諾前幾年被飛踢那一次，一般老人缺乏肌肉，可能就有:. i.
(還有198個字)
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[閒聊] 75歲施瓦辛格分享健身建議：肌肉越多，閘
推噓33(35推 2噓 32→)留言69則，0人參與, 3年前最新作者dakkk (我是牛我反芻)時間3年前 (2023/03/30 12:11), 3年前編輯資訊
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75歲施瓦辛格分享健身建議：肌肉越多，壽命越長. 阿諾德楓I瓦辛格是健美圈活著的傳奇，今年已經75歲了，在20世紀70年代和80年代的健美黃金時代，施瓦辛格總共贏得了七個奧林匹亞先生的頭銜。說起如何鍛煉肌肉，阿諾德楓I瓦辛格絕對有資格。在最近的一次分享中，施瓦辛格分享了為什麼增長肌肉，可以促進長壽，
(還有1408個字)
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