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討論串[問題] NZMP乳清要照他說明喝嗎
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Re: [問題] NZMP乳清要照他說明喝嗎
推噓1(1推 0噓 2→)留言3則，0人參與, 最新作者kodar7544 (柯達)時間14年前 (2011/07/22 11:52), 編輯資訊
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植物no優的罐子風乾以後就可以裝高蛋白了. 重訓前，重訓當下，重訓後一定都要適時補充水分(重訓時一次喝一口，別猛灌). 喝水的好處爬文可以看到，不贅述. 你一次吃一匙，一天三次，吃2.5匙下去也不見得全部吸收，過多反而變成熱量. 重訓完的那次可以吃到 1.5匙. 不是低油高蛋白就可以亂吃，少量多餐會
(還有7個字)
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[問題] NZMP乳清要照他說明喝嗎
推噓3(3推 0噓 1→)留言4則，0人參與, 最新作者AAAA3345678 (小兄弟阿哲)時間14年前 (2011/07/22 10:08), 編輯資訊
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小弟買巧克力純糖. 他上面說明 一天三次 一次2.5匙 一匙19公克. 每百公克有70克蛋白質 5克脂肪 22克碳水化合物. 我每天都有重訓 都是邊重訓邊喝 爬文有人說重訓完30分後再喝最好. 因為我都在家 先把乳清裝在水壺 去哪邊再泡. 所以沒辦法邊喝水邊重訓 還是說在家先喝水 重訓期間不喝水.
(還有98個字)
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