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討論串[閒聊] 大家不覺得越練越緊繃不舒服嗎
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[閒聊] 大家不覺得越練越緊繃不舒服嗎
推噓18(23推 5噓 44→)留言72則，0人參與, 3年前最新作者allenfu0106 (AllenFu)時間3年前 (2023/01/31 02:02), 3年前編輯資訊
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如題. 阿肥固定每週都去物理治療或是運動徒手按摩筋膜刀放鬆. 最近按胸大肌和腿部真的痛到不行. 也跟好幾個朋友討論到這件事. 健身房練歸練說健身好處多多. 根本沒人說到副作用. 練久了大家的肌肉都結塊緊繃到不行. 不放感受度也會變差. 舉個例子LBJ一年花200萬美金保養身體. 職業運動選手的身體就
(還有382個字)
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