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討論串[閒聊] 為什麼練腿會想吐? 尤其是深蹲
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Re: [閒聊] 為什麼練腿會想吐? 尤其是深蹲
推噓37(37推 0噓 14→)留言51則，0人參與, 3年前最新作者WHATAKID (KID)時間3年前 (2022/09/03 00:10), 編輯資訊
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看到下面滿多人討論努責. 其實努責應該跟原PO敘述的狀況一點都沒有關係. 主要就是血液分配的情況. 當在從事多關節、多肌肉群訓練時. 特別就像是深蹲、硬舉時. 當在操作動作的時候肌肉會不停的收縮與放鬆. 而也因為做功的組織需要更多氧氣需要血液. 動脈也源源不絕地把充滿氧氣的血液往下肢肌肉打. 動脈把
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[閒聊] 為什麼練腿會想吐? 尤其是深蹲
推噓29(30推 1噓 25→)留言56則，0人參與, 3年前最新作者chihhong16 (alice02299)時間3年前 (2022/08/31 12:48), 3年前編輯資訊
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練胸、練背、練腹. 就算再操都不會有想吐的感覺. 練腿也還好，對為什麼就是練深蹲. 太別容易想吐???. 是因為我姿勢不對嗎??. 一些朋友是跟我說，因為我呼吸方式不對. 出力的時候吐氣 是這樣嗎??. 跪求版上巨巨解答. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.2
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