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討論串[問題] 請問健身跟跑步能同時兼顧嗎?
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Re: [問題] 請問健身跟跑步能同時兼顧嗎?
推噓1(1推 0噓 4→)留言5則，0人參與, 最新作者frank729時間15年前 (2011/03/25 01:33), 9年前編輯資訊
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--. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 120.107.165.153. ※ 編輯: frank729 (36.237.248.82), 08/25/2016 14:11:58.
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[問題] 請問健身跟跑步能同時兼顧嗎?
推噓10(10推 0噓 17→)留言27則，0人參與, 最新作者poyong (打造第三把鑰匙)時間15年前 (2011/03/24 15:56), 編輯資訊
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各位大大你們好. 最近剛加入健身 想要開始讓身材塑型. 有肌肉但是不是肌肉男那種. 我身高182 體重79 體脂率21% BMI 24. 昨天請了教練. 還沒開始上課. 我跟教練說 健身的時候 我想先跑步45分鐘之後. 我再去練習重訓. 教練說:有氧運動做太多(頂多15-20分). 肌肉會長不出來
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