討論串[問題] 練大肌肉一定要深蹲、舉重嗎
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第一、Rock大概率用藥，也就是說他的合成代謝比一般人還高兩三倍. 第二、他可以請到美國最好的教練，飲食做到最完美，大把的時間練個兩、三小時再工作第三、他可能做槓鈴只是影片沒剪出來. 先消除你的認知差，再來談普通人是要從器械或是槓鈴下手. 槓鈴(自由、多關節動作)，需要啟動最多肌群穩定身體結構來完成
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其實是在巨石強森的IG上面看到有人提出的質疑. 不過他那麼紅，留言一下就被洗掉了現在根本找不到. 大概的意思是問他PO了那麼多訓練影片，看起來的確很猛. 可是怎麼沒看過他做槓鈴深蹲或硬舉的片段. 當然這也不可能會得到本人的回覆，應該只會被視為刻意找碴. 只是看他拍自己健身房的照片，好像也沒看到舉重用
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