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討論串[討論] 重訓後、HIIT前的營養補充？
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Re: [討論] 重訓後、HIIT前的營養補充？
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者c04 ( )時間15年前 (2010/10/26 11:29), 編輯資訊
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3.很多preworkout的產品都有加咖啡因,可以提升運動表現,增加專注力. 雖然咖分因會造成catabolic. 但我覺得對訓練幫助是優大於劣的. 重訓前喝應該可以. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 61.65.196.191.
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[討論] 重訓後、HIIT前的營養補充？
推噓1(1推 0噓 2→)留言3則，0人參與, 最新作者brominelove (流連)時間15年前 (2010/10/25 22:35), 編輯資訊
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最近想把每週練手臂重訓(低強度訓練日)的那天，增加HIIT(高強度間歇)的訓練，. 一方面能增加燃脂，另一方面想提升自己的心肺能力。. 打算從高低強度區間1:4慢慢練起。. 目前我的習慣是早起有氧運動前維持空腹，運動後儘快吃早餐，. 而若是早起重訓的時候，會先吃一塊全麥土司將血糖拉起來，. 重訓中後
(還有311個字)
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