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討論串[問題] 一天吃五餐會不會蛋白質超量？
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Re: [問題] 一天吃五餐會不會蛋白質超量？
推噓9(9推 0噓 1→)留言10則，0人參與, 最新作者ermae (Bigbear)時間15年前 (2010/10/17 21:13), 編輯資訊
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最近對一餐可以吸收30克蛋白質這個說法也感到懷疑. 昨天剛好找到一篇. 原文在. http://www.tomvenuto.com/asktom/protein_grams_per_meal.shtml. 先給這篇文章的答案:基本上是你吃多少就吸收多少. 作者是Tom Venuto，NSCA(美國肌
(還有5090個字)
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[問題] 一天吃五餐會不會蛋白質超量？
推噓10(10推 0噓 15→)留言25則，0人參與, 最新作者CheHe (CheHe)時間15年前 (2010/10/17 17:30), 編輯資訊
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我體重６０ 所以基本上我的蛋白質每日上限是１２０克. 不過換算了一下 我每天吃五餐的蛋白質量最少都超過１５０克. 多的時候要是那天有去吃到飽 一定超過２００克. 大家說乳清蛋白不要喝太多會傷腎. 那麼吃正餐的蛋白質太多不會傷腎嗎？. Ｐｓ.重訓一週六天 休一天. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(
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