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討論串[徵求] 基隆自由教練
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#1
[徵求] 基隆自由教練
推噓8(8推 0噓 1→)留言9則，0人參與, 3年前最新作者royj2g035 (kevin)時間3年前 (2021/03/31 08:40), 編輯資訊
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年齡：34. 可健身時間：六日及國定假日. 去年9月從新手到現在3月有請教練指導，但10月時有出車禍撞到下背跟臀. 目前想換教練進行動作調整健力三項. 來信請說明經歷、證照及報價，謝謝. ----. Sent from BePTT on my ASUS_X01BDA. --. ※ 發信站: 批踢踢實
#2
[徵求] 基隆自由教練
推噓15(15推 0噓 1→)留言16則，0人參與, 2年前最新作者babylikeg (殞落星痕)時間2年前 (2021/07/22 21:29), 編輯資訊
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Hi 各位健身前輩. 看著近期愈來愈胖的身軀. 決定今年下半年給自己一個目標，. 掌握更精確的三項動作，希望可以回到過去或是超越過往。. 把自己的體態控制得更好。. 目前自身173 cm / 80 kg. 體脂肪應該28左右. 以往每週可以運動三天. 基礎就是硬舉臥推深蹲跑完看情況跑小肌群. (通常
(還有207個字)
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