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討論串[問題] 疑椎弓解離 進行復健後慢跑拉單槓腰會緊
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[問題] 疑椎弓解離 進行復健後慢跑拉單槓腰會緊
推噓4(4推 0噓 12→)留言16則，0人參與, 3年前最新作者jodawa (jodaway)時間3年前 (2020/09/13 20:43), 3年前編輯資訊
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各位大大好 想求教一下. 我近半年前因為打籃球時右腳會有拉傷感，本來以為是腳有拉傷，. 約2~3個月前看復健科 醫生說跟下背部神經擠壓有關(後來前兩周說是椎弓解離). 他勸我先暫停不要打球(大概要3個月)，. 作一些臥躺拱腰、抬腿、拉腿等等之類的動作，. 以及加強核心肌群，. 復健內容則是熱敷、電療
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#2
Re: [問題] 疑椎弓解離 進行復健後慢跑拉單槓腰會緊
推噓1(1推 0噓 5→)留言6則，0人參與, 3年前最新作者iqmax (iqmax)時間3年前 (2020/09/13 23:12), 3年前編輯資訊
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沒親自看過我沒辦法給最精確的建議. 但從你的敘述. 如果真的是椎弓解離. 你做的運動超過一半. 都是沒注意細節會更慘的運動. 單槓、拱腰都是. 先來了解一下什麼叫椎弓解離. 椎弓解離基本上是反覆的背伸過度. 造成椎弓的疲勞性骨折. 大部分”真的”是椎弓解離的人. （我沒自己看過從來不信別人的診斷）.
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#3
Re: [問題] 疑椎弓解離 進行復健後慢跑拉單槓腰會緊
推噓3(3推 0噓 2→)留言5則，0人參與, 3年前最新作者jodawa (jodaway)時間3年前 (2020/11/26 19:10), 編輯資訊
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各位大大安安，. 我又回來請教了，. 去萬芳醫院再照一次X光後，醫生說確實是椎弓解離，. 12月要再去複診.... 請各位大大指點，文山一帶是否有推薦的醫師，或是物理治療師、整骨師都可，. 另外我還可以上半身拉單槓和慢跑嗎?. 醫生是說拉單槓ok，另外就是要做棒式。. 近來感覺症狀越來越明顯，現在沒
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