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討論串[問題] 第一次去健身房的描述
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Re: [問題] 第一次去健身房的描述
推噓2(2推 0噓 4→)留言6則，0人參與, 最新作者kodar7544 (柯達)時間16年前 (2010/03/01 12:48), 編輯資訊
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胸肌 斜方,側三角 闊背肌,有氧瘦肚子 胸背腿. 抬頭挺胸. 想要彈跳? 先練厚再說吧，不然你要拿什麼跳. 大腿每天都是酸痛? 騎久了身體都不會適應嗎. 可以考慮腿的部分用肌耐力的練法去鍛鍊. 對你自行車還有有氧是會有幫助的. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 5
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[問題] 第一次去健身房的描述
推噓1(1推 0噓 3→)留言4則，0人參與, 最新作者dean7137 (狄恩)時間16年前 (2010/03/01 12:30), 編輯資訊
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請教板上諸位先進, 由於最近在家做仰臥起坐和伏地挺身, 開始對胸肌和腹肌兩處地方. 的加強感到了瓶頸, 因此這陣子小弟準備要去健身房開始加強鍛鍊肌肉的肥大和線條.. 對於目標和描述, 請問第一次去對教練做以下的期望敘述可以嗎?. 期望為胸膛可以練厚, 肩膀練寬, 身體能呈倒三角形, 穿衣服能比較好看
(還有120個字)
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