看板 [ MuscleBeach ]
討論串[問題] 新手健身半年進步極少，失去方向
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Re: [問題] 新手健身半年進步極少，失去方向已刪文
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者jackself時間6年前 (2020/07/31 17:45), 編輯資訊
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※ 引述《rick102233 看板: MuscleBeach》之銘言：. 修蛋幾勒. 我告訴你幾個不合理的地方. 第一. 除脂肪的體重跟肌肉重量只差兩三公斤？！. 你身上還有一堆器官組織 還有骨骼 這些加一加三公斤左右？. 這份inbody的數據目前看 除了脂肪量外都很詭異. 第二. 你知道半年進
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[問題] 新手健身半年進步極少，失去方向
推噓53(57推 4噓 47→)留言108則，0人參與, 6年前最新作者rick102233時間6年前 (2020/07/31 13:31), 6年前編輯資訊
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https://i.imgur.com/wYMkW0k.jpg. 從完全沒健身基礎，練了半年僅進步這樣. 常說的蜜月期增加的肌肉量完全沒發生在我身上. https://i.imgur.com/BYMTO5F.jpg. 三項的重量都有慢慢往上增. 肌群也分成胸肩腿手(沒特別練背)在練. 機械式跟有氧也
(還有503個字)
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