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討論串[問題] 用吊杆槓或拉筋來暖身時想到的呼吸問題
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Re: [問題] 用吊杆槓或拉筋來暖身時想到的呼吸問題
推噓1(1推 0噓 6→)留言7則，0人參與, 最新作者ijchen (read more)時間16年前 (2009/12/18 11:40), 編輯資訊
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K大你可能誤會了. 吸氣時縮肚子（或是一般說的吸氣時腹部凸起）都算是腹式呼吸. （胸式呼吸是類似喘氣那樣 ）. 另外 跟一樓D大回你的一樣. 引體向上有胸部闊張的感覺. 是因為闊背肌收縮的動作使然. 無論吸氣吐氣都如此. 划船機也很類似. 然後拉筋二十秒 呼吸二十次 不太明白. 開口閉口都腹式呼吸也
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[問題] 用吊杆槓或拉筋來暖身時想到的呼吸問題
推噓2(2推 0噓 35→)留言37則，0人參與, 最新作者kerry0496x (曉開)時間16年前 (2009/12/17 18:35), 編輯資訊
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男性日常不是採腹式呼吸嗎?(吸氣時肚子隆起)但在吊杆槓時，. 我覺得在吸氣時縮肚子(胸式呼吸??)會更輕鬆而且比用腹式呼吸吊竿槓時吊更多下. 還有在變速跑的直線衝刺時，從腹式呼吸切換成吸氣縮肚感覺上比較不會喘. 但我怕這是不良習慣，因此想問問吊杆槓時我那樣搞可以嗎?. 再來是主要問題，我拉筋每次都會
(還有89個字)
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