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討論串[閒聊] 如何糾正別人
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Re: [閒聊] 如何糾正別人
推噓8(8推 0噓 8→)留言16則，0人參與, 最新作者solong1984 (solong)時間16年前 (2009/11/29 17:59), 編輯資訊
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我在加州健身中心工作. 常常會看到不正確的姿勢或著動作. 我都會忍不住去協助. 一開始我不會質疑他的方法. 我會先問他說 是不是在做特別的訓練. 如果不是 我會說 有更有效率 且不容易受傷的方法. 你願不願意嘗試 (如果不願意就算了) 如果願意. 解釋方法 並且協助他完成這一組. 通常都能夠順利改善
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[閒聊] 如何糾正別人
推噓8(8推 0噓 10→)留言18則，0人參與, 最新作者ranyea (不會再有任何眼淚)時間16年前 (2009/11/29 16:56), 編輯資訊
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先說我是女生目前因腰傷腳傷在休養(之前街舞受傷). 然後以前也有認真靠重量訓練成功的增重(經驗有被收在精華區). 所以覺得自己就是個活生生的例子觀念也算可以. 不過因為久沒運動身材變形. 就是肌肉消了肥肉多了. 班上有幾個同學有再練但他們的觀念很不正確. 連組是什麼都不知道. 伏地挺身會變大. 明明
(還有67個字)
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