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討論串[問題] 二頭真的不用特別練嗎?
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Re: [問題] 二頭真的不用特別練嗎?
推噓13(34推 21噓 96→)留言151則，0人參與, 最新作者safelove (安全的愛)時間6年前 (2020/02/12 21:27), 6年前編輯資訊
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如果你很愛聊健身的事情，. 那麼二頭和腹肌絕對是必練的....... 因為你聊一聊，就會有好事的人，特別是女生，. 叫你秀一下腹肌和二頭，. 如果你不敢秀，或者秀出來很難看，. 就會開始被指指點點，. 說你男人只會出一張嘴吹牛，. 結果身材根本很爛。. 但相對的，如果你這兩個部位夠好看，. 馬上就會
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[問題] 二頭真的不用特別練嗎?
推噓44(48推 4噓 35→)留言87則，0人參與, 6年前最新作者ro123eo (imagination)時間6年前 (2020/02/12 07:23), 6年前編輯資訊
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以前小時候買啞鈴只會練彎舉. 後來真正開始健身後有爬文 也在萵苣問了一些巨巨. 很多人都覺得二頭不用特別練. 把練二頭的時間拿來練背就會練到. 不然就是練背完稍微練一下就好. 可能是我基因的關係 二三頭一直都不是很大. 會在肩日特別排二三頭的訓練來加強. 用一些CABLE跟機械式來做DROP SET
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