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討論串[問題] 籃球跟健身的分配？
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Re: [問題] 籃球跟健身的分配？
推噓3(3推 0噓 2→)留言5則，0人參與, 6年前最新作者nowitzkixd (白雪公主與七位大巨人)時間6年前 (2020/02/03 17:56), 編輯資訊
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小魯從高中開始的校隊之旅一路到大學供你參考. 基本上賽季剛結束後. 是非常適合肌力訓練的時期. 因為賽季一定會把身體調整在一個很頂端的狀態. 這時候基本上可以完全不碰籃球 跑籃那些. 頂多就是投投球 一些基礎運球 維持球感. 平常橋下公園打打三三夠用不會被當智障就好. 準備期的話 如果時間夠充裕.
(還有282個字)
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[問題] 籃球跟健身的分配？
推噓17(17推 0噓 17→)留言34則，0人參與, 6年前最新作者zzes7654 (真)時間6年前 (2020/02/03 11:21), 編輯資訊
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就像標題說得因為健身後的延遲性酸痛會維持好幾天，練完健身隔天或是隔兩天幾乎都還是會酸，如果是練腿可能會酸個三天. 有打過球的都知道如果手臂胸或是腿是在酸痛的狀態根本沒辦法投籃，請問這樣的情況健身跟打球的比例要怎麼分配比較好？. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.24
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