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討論串[問題] 肌肉維持結實度的問題!

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推噓23(28推 )留言109則，0人參與作者lsj168 (Faco)時間16年前 (2009/08/14 21:46)資訊

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現每週都會固定做3~4次重訓. 因為本身就很魁武再加上參加過球隊. 之前就做過重訓現在又連續做了一個月. 肌肉又長了許多覺得肌肉夠"多"了. 現想提升結實度就好. 請問該如何做?. 是只要每次維持相同的強度就可了嗎?. 請大大們提供寶貴意見謝謝!. PS.現因想維持體能每次重訓完後都會.

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