討論串[問題] 一輩子胖不了
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嚴格說起來，我應該比你還慘吧..... 當年體檢的資料是182/48，因為我有心臟方面的遺傳疾病. 而且這個病的特徵就是又高又瘦，並且很難胖起來。. (醫生還很賤的說:要胖?下輩子吧!). 所以我當了三十年的瘦子，過往最努力增胖也才52KG..... 但有一天我忽然覺得，我該運動才是，所以我買了兩個
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要變壯變更大支 只有不停的操 是短時間最快的方法. 想要免錢又能賺錢的方法讓你變大支. 請去工地做粗工. 一天八小時工時中 肌肉的運用及操練至少也有3小時. 看過你的條件. 如果只是想在家 早晚伏地挺身個2~30下 說真的沒啥用處. 要變大支 就是要強迫自己操操操. 早上起床吃完早餐後 直接上工.
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我自己是 181/60. 今年二月一開始自己亂練到五月請教練 到現在是181/67. 想和大家分享一個觀念. 自己練是會變壯沒錯啦,但如果動作不正確或施力的式方式不對. 練到後來很可能會"練壞". 比如胸一大一小或是 手臂一粗一細.錯的動作愈練愈久,要修正也就愈難啦. 更慘的是可能會受傷. 我和教練
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你的決心??. 我本來也跟你一樣都以為自己是吃不胖的人!!. 不管怎麼做就是胖不了，這曾經讓我覺得傷心欲絕，. 男生瘦子的痛苦不是當事人是無法體會的!!. 我身高170，體重46kg 跟你比應該差不了多少!!. 但從六月中我去了健身房後，加上三不五時在這邊找資料。. 在網路上找資訊，找正確的動作!!
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→ piandy:謝謝你點醒了我..事情都是應該盡力去完成.不能怨天尤人 07/28 19:25→ piandy:可是我要說的是..我有努力過 試了半年 看不見成效 07/28 19:27→ piandy:也是因為有點灰心希望有人可以幫助我. 半年..你這半年有多努力?. 如果只是輕鬆練，就想要長肌
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