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討論串[問題] 練腹部，結果腰痛
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Re: [問題] 練腹部，結果腰痛
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者justloveit (輝仔)時間16年前 (2009/07/16 21:37), 編輯資訊
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我也有過這問題耶. 不過我後來發現應該是跟硬地板有關. 直接接觸地板的話還可能磨到尾椎. 超不舒服. 可以找軟一點的東西墊著. 想要健身可不要傷身啊!. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 61.227.144.196.
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[問題] 練腹部，結果腰痛
推噓5(5推 0噓 12→)留言17則，0人參與, 最新作者xxxxxx631 (GO TO HELL)時間16年前 (2009/07/16 02:53), 編輯資訊
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我是在家裡自己坐仰臥起坐. 就是雙手抱胸，腿伸直，在硬的地板上做. 一開始都還好，腹部有感覺有練到. 但是過了一週之後，每次只要坐超過十下或是接近十下時. 只要身體彎起來腰就很痛. 但感覺不是骨頭或哪裡扭到. 而是整個腰到下背部都酸..但我明明是坐仰臥起坐呀!?. 我從以前就會這樣，不曉得是不是哪裡
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