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討論串[問題] 請幫我看一下，臥推與斜板上推
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Re: [問題] 請幫我看一下，臥推與斜板上推
推噓0(0推 0噓 3→)留言3則，0人參與, 最新作者kodar7544 (柯達)時間16年前 (2009/07/11 23:15), 編輯資訊
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^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^. 就我印象中的講一下，這句話只要是正常人都這樣. 誰能夠重量加大反而次數作更多下的..... 至於你說的金字塔跟倒金字塔，是一種練法. 金字塔是從RM多練到RM少. 反之則是RM少練到RM多，不過千萬要注意熱身. --. ※
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[問題] 請幫我看一下，臥推與斜板上推
推噓4(4推 0噓 1→)留言5則，0人參與, 最新作者dulex (民意霸凌公權力)時間16年前 (2009/07/11 19:29), 編輯資訊
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├──────────────┼──────────────┤. 臥 推 斜 板 上 推. 26kg 29kg 31kg 35kg 35kg 31kg 29kg 26kg. │ │ │ │ │ │ │ │. 15下 10下 5下 3下 3下 5下 10下 15下. 有時先做臥推 有時先做斜板上推 組
(還有65個字)
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