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討論串[問題] 比較適合的運動時間？
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Re: [問題] 比較適合的運動時間？
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者JUSCO (其實統計沒那麼難)時間16年前 (2009/07/02 00:50), 編輯資訊
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謝謝大家的....稱讚 （我是很心虛啦）. 補充說明一下. 因為人不高不高 以前又很胖. 10年前最高有到85KG （但我不到170 ....><）. 後來大概都70KG上下. 最近再更低一點. 所以本身就很有肉. 不像有些板友是需要吃胖增重. 我是逆向要先減重 隨便吃都胖. 大概是從高體重減下來所
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[問題] 比較適合的運動時間？
推噓9(9推 0噓 7→)留言16則，0人參與, 最新作者JUSCO (其實統計沒那麼難)時間16年前 (2009/06/28 16:40), 編輯資訊
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不好意思 想請問一下大家. 因為想練出腹肌 只要求肉眼看起來有就好（因為一輩子沒有過）. 從五月開始 本來是滾輪而已. 到五月底找到這個板 開始做電腦人. 可是整個完成時間還是很慢 而且第八個動作實在太難了. 我一星期的有氧運動大概可以. 跑兩次步（大約6KM）早上或晚上. 跟一次游泳（1KM）大多
(還有165個字)
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