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討論串[問題] 有關置底文的疑問?
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Re: [問題] 有關置底文的疑問?
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者keromek (熱烘烘的滿月)時間16年前 (2009/06/23 12:33), 編輯資訊
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建議先去孤狗,弄懂以下這些.... 体適能,最高心跳率,有氧閾值,最大攝氧量,運動強度. 間歇訓練.....等基本的概念. 可以的話,弄一隻心跳錶,對你很有幫助.. 因為這邊是重訓版,講這個好像有點離題..... 另外就是,你的目標是什麼?. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆
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[問題] 有關置底文的疑問?
推噓2(2推 0噓 6→)留言8則，0人參與, 最新作者leon8138 (真實與想像)時間16年前 (2009/06/23 11:37), 編輯資訊
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剛剛在爬 置底文. 其中有一點 有點不明白. 就是. 9. Q: 我每天都去健身房好幾個小時，怎麼一點效果都沒有？. A： 再次強調，健身的重點是刺激跟休息，不是時間的長短。如果你每次都只是拿同樣的重量做同樣的動作，那肌肉根本不會得到足夠的刺激，如果你有氧每次都只是流了很多汗卻沒有喘到的感覺，那新陳
(還有257個字)
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