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討論串[問題] 背肌跟二頭
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Re: [問題] 背肌跟二頭
推噓2(2推 0噓 12→)留言14則，0人參與, 最新作者brianw時間16年前 (2009/05/19 12:17), 編輯資訊
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來自我解答一下好了，. 看看有沒有人也需要~. 之前練背練得滿多的，重量也做比較重些，. 從來沒發生過二頭先酸的情況，. 因此這陣子有這情況，才覺得很驚訝~. 所以還真的是沒注意到精華區這個地方. 感謝某些人的推文提醒。. 我想應該是因為我想砍掉重練之後，. 為了力求更標準(結果反而變不標準@@).
(還有2個字)
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[問題] 背肌跟二頭
推噓19(25推 6噓 46→)留言77則，0人參與, 最新作者brianw時間16年前 (2009/05/18 23:06), 編輯資訊
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最近想砍掉重練. 把姿勢再做得標準些. 因此把重量通通都調輕囉. 只是在做滑輪下拉練背肌時. 竟然發生還沒練到背肌，二頭就酸到不行. 是否可能因為我拉得過慢了?. 以致於用到過多二頭~. 想請問這樣是再調整姿勢，還是把二頭加強比較好呢?. 謝謝!. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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