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討論串[問題] 關於消脂
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Re: [問題] 關於消脂
推噓4(4推 0噓 2→)留言6則，0人參與, 最新作者oxidation (氧化)時間16年前 (2009/05/14 00:49), 編輯資訊
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脂解作用做為身體能量只會出現在四種情形. 1.運動：運動初期脂解作用尚未跟上供能,20分鐘後脂肪分解比例才逐漸提高，關鍵在於. 中低強度夠不夠持久,越久脂肪消耗越多.. 2.空腹:未進食狀態並無食物刺激胰島素促進脂肪合成,身體將傾向於脂解得到能量. 3.低卡飲食：控制血糖與胰島素的起伏. 4.體溫下
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[問題] 關於消脂
推噓-2(2推 4噓 8→)留言14則，0人參與, 最新作者riping (daypeace)時間16年前 (2009/05/12 23:12), 編輯資訊
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經過幾個禮拜的訓練，我的手臂有明顯地變大. 但是，硬度、結實度就還好. 我猜想. 因該是脂肪的關係吧..?. 所以就問人、爬文看看到底要怎麽消脂. 記得有篇文章說. 消脂唯一的辦法就是 [有氧運動]!. 可是，有問過指導員要如何局部消脂（手臂）. 他說，. 可減輕重量但是次數組數變多. 來達到局部消
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