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討論串[建議] 你應該做更多的單邊訓練
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Re: [建議] 你應該做更多的單邊訓練
推噓17(17推 0噓 11→)留言28則，0人參與, 7年前最新作者iscpupu (璞)時間7年前 (2019/07/30 01:15), 編輯資訊
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大家蕉流蕉流 https://i.imgur.com/Z5GFcuT.jpg. 其實我覺得這段的比喻不好. 畢竟槓鈴背蹲舉雖然是一個不容易做好的動作. 但你正確的練習 正確的打開活動度 他一樣可以越做越好. 我希望大家練蹲的時候不要追重追深. 有多少穩定做多少重量 有多少活動度做多深. 好好聽身體的
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[建議] 你應該做更多的單邊訓練
推噓79(81推 2噓 32→)留言115則，0人參與, 6年前最新作者cdob (阿軒)時間7年前 (2019/07/29 13:39), 7年前編輯資訊
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大家好，今天要跟大家分享一些關於單雙邊訓練不同的想法。主要的想法來自MIKE BOYLE跟我自己教學的心得，隨著科技與社會進步，現在是體適能的黃金時代，每間健身房都像一座實驗室，教練們在網路上交流想法，全球最大線上動作派對就開始啦！. -. 不是每個人都要當成健力選手來訓練. 體適能有個奇怪的現象，
(還有2809個字)
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