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討論串[心得] 在家練小腿的方式
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Re: [心得] 在家練小腿的方式
推噓3(3推 0噓 3→)留言6則，0人參與, 最新作者senjor (哞哞)時間16年前 (2009/04/30 12:55), 編輯資訊
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大家提到小腿好像都只想到後方的肌肉. (排腸肌那一側). 那小腿前方的肌肉(正面)有人練過嗎？. 話說如果真的想練. 那這到底要用什麼器材練啊...Orz. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 140.138.155.215.
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[心得] 在家練小腿的方式
推噓12(12推 0噓 6→)留言18則，0人參與, 最新作者YangJimmy (這是有錢人的ID)時間16年前 (2009/04/30 00:22), 編輯資訊
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看到版上有版友問到在家練小腿的方式，. 索性拍個影片分享一下，. 有更好的方式請推薦謝謝。. 圖文好讀版:. http://www.wretch.cc/blog/JimmyYang/14071927. 在家裡練小腿，. 所需的器材:. 1.書或小板凳(約十公分高). 2.椅子. 3.啞鈴或背包. 首
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