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討論串[問題] 重訓對生活品質的影響
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Re: [問題] 重訓對生活品質的影響
推噓8(8推 0噓 9→)留言17則，0人參與, 最新作者tetani (喵喵)時間16年前 (2009/04/21 17:27), 編輯資訊
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我是依照p90x. 作一堆伏地挺身的花樣(military、decline、diamond、wide-fly、Dive-Bomber). 還有舉啞鈴動作(heavy pant、Lawnmowers、back fly). 標準的伏地挺身作2x下後，接著要做那些變形的伏地挺身幾乎都沒辦法了. 這邊也有個
(還有355個字)
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[問題] 重訓對生活品質的影響
推噓13(13推 0噓 8→)留言21則，0人參與, 最新作者tetani (喵喵)時間16年前 (2009/04/20 10:59), 編輯資訊
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重訓完後，常常身體都快虛脫了. 尤其是對手臂、胸部、肩膀的重訓. 做完後日常生活似乎會受到影響. 像洗澡、洗碗、移動物品時覺得好痛苦，整隻手幾乎都軟掉了. 是新手才會這樣嗎?. --. ＊ ◢ ◥ 脫光光趴在握壽司上. ╰ ⊙//////＜ ◣ 好害羞喔>///<. ～●────●～██◣. ◥██
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