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討論串[問題] 單槓與滑輪頸前下拉
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Re: [問題] 單槓與滑輪頸前下拉
推噓5(5推 0噓 2→)留言7則，0人參與, 最新作者YangJimmy (這是有錢人的ID)時間16年前 (2009/04/11 13:06), 編輯資訊
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首先，. 60KG的體重來說，. 如果姿勢標準、全程的頸前下拉，. 能拉到70、80公斤已經算是很不錯，. 我只能拉到54、59公斤而已。. 單槓跟頸前下拉看起來動作差不多，. 實際上的技巧略有不同，. 如果頸前下拉可以拉到70.80公斤，. 相信你的肌肉量應該足夠，. 差異只在於拉單槓的技巧與出力
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[問題] 單槓與滑輪頸前下拉
推噓6(6推 0噓 10→)留言16則，0人參與, 最新作者bald (好好)時間16年前 (2009/04/11 12:52), 編輯資訊
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最近興起拉單槓的念頭. 在此之前以做了約三個月的滑輪頸前下拉與划船. 滑輪頸前下拉已經有到70kg 狀況好的時候80kg也ok. （當然在許多版上前輩看來是小兒科，請大家體諒小弟是初學者，哈！）. 因為小弟本身體重60kg，一直以為拉單槓與滑輪下拉原理相同. 我已經拉到70kg，拉單槓應該少說也有七
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