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討論串[問題] 想請問變壯的問題
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#3
Re: [問題] 想請問變壯的問題
推噓7(7推 0噓 2→)留言9則，0人參與, 最新作者kodar7544 (柯達)時間17年前 (2009/01/07 03:31), 編輯資訊
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腹肌每個人都有....只是大小不同還有體脂不同. 天生體脂低的人常常不練腹肌，因為他們覺得不用練就有了. 變成腹肌很小縮在肚子那邊有點畸形. (少林足球有個耍螳螂拳的流氓有沒有印象). 靠吃是可以長肉的，可是有些人要靠健身+飲食效果才會顯著. 如果你單靠健身要增重，說真的你全身上下肌肉能多個五公斤.
#2
Re: [問題] 想請問變壯的問題
推噓32(32推 0噓 37→)留言69則，0人參與, 最新作者YangJimmy (這是有錢人的ID)時間17年前 (2009/01/07 00:16), 編輯資訊
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很多人有跟你一樣的情況，. 我也是，. 不練就沒肉，一定要練才會長肉。. 其實以你的身材來說，. 已經不屬於板上大家所謂的瘦，. 應該可以算是健身新手級的身材。. 你的起始值:183/75 BMI 22.40. 我的起始值:166/50 BMI 18.14. 到目前為止:166/58 BMI 21.
(還有795個字)
#1
[問題] 想請問變壯的問題
推噓14(14推 0噓 11→)留言25則，0人參與, 最新作者omegalan ( )時間17年前 (2009/01/06 23:51), 編輯資訊
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小弟本身體質不容易胖，加上運動量大，所以體型算是比標準略瘦，. 健身的效果不差，基本上就是有練就會長肉，. 飲食方面營養與熱量的攝取都有注意，爬了精華區之後，. 也學到不少，只是我的身體不練就不長肉，. 目前身高/體重是183/75，目標是增重到80，. 項目以胸、上肢為主，我的胸圍大概37.5吋，
(還有211個字)
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