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討論串[問題] 大家的每個部位進步幅度比較是??
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Re: [問題] 大家的每個部位進步幅度比較是??
推噓1(1推 0噓 3→)留言4則，0人參與, 最新作者a521325 (521325)時間17年前 (2008/09/05 19:27), 編輯資訊
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我個人的情形是手和肩練的特別快. 不到兩年12.5→16. 胸根本就是殘廢. 腿部和原po一樣天生的基礎就比較好. 幾乎沒再練的小腿比我的手臂還粗一點. 背部是漸入佳境 原本落後很多慢慢追上來了. 上背部塊狀比較好 闊背寬度還不夠. 其實我覺得不必刻意分階段的加強某肌群. 等練了幾年之後 整體肌肉量
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[問題] 大家的每個部位進步幅度比較是??
推噓2(2推 0噓 13→)留言15則，0人參與, 最新作者hochopin (阿喵)時間17年前 (2008/09/05 16:08), 編輯資訊
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雖然說問這個問題也沒什麼意義,不過就當做討論閒聊一下吧. 我所謂的進步幅度不是在舉起的重量. 而是在你自己看鏡子裡面的自己整體進步的感覺速度囉. 如果同樣對特定一個肌群做兩個月的強化(例如平常都是一個禮拜每個部位一天). 胸 背 肩膀 手 腿 這樣五天. 突然有兩個月想要針對某個地方加強所以排入了六
(還有604個字)
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