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討論串身材待批，及增重蛋白問題請教
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Re: 身材待批，及增重蛋白問題請教
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者uagil (亮亮)時間17年前 (2008/09/01 11:17), 編輯資訊
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之前有人問健身菜單，個人在這PO一下，. 個人第一次接觸健身是在三年前的學校健身房，. 不過當時只是自己看網站動作示範自己做，. 是有點成效，但不太好。. 當時練到62公斤，可是腰圍確有30，胸圍大概36-37左右。比較沒什麼肩膀。. 現在同樣的重量，腰圍仍在27-28間徘徊，胸圍大概是37-38，
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身材待批，及增重蛋白問題請教
推噓26(26推 0噓 13→)留言39則，0人參與, 最新作者uagil (亮亮)時間17年前 (2008/08/29 17:21), 編輯資訊
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各位長官好，. 個人年初開始加入健身行列，. 因為有朋友的盡力催促及幫忙，. 身材大致上還好，大概就是看起來比一般人有運動的還好一些些，. 真相：http://www.wretch.cc/album/album.php?id=M207V8&book=1. 個人主要練的：胸背肩三組循環（腿的部分練的很
(還有144個字)
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