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討論串[問題] 我的練法有錯嗎?練了近兩年了...
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Re: [問題] 我的練法有錯嗎?練了近兩年了...
推噓7(7推 0噓 5→)留言12則，0人參與, 最新作者dramadream (白毛小狐)時間17年前 (2008/08/31 20:56), 編輯資訊
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再回答大家的問題時 我先說聲抱歉吧. 沒有說清楚XD. --. 我說的20KG是以片為單位. 所以應該是有40KG啦. (我只記得是大片的最輕那一片 囧>). --. 剛開始時我是用坐式機械飛鳥. 現在已經適應45KG(lb?)了. 現在挑戰臥推. 而我承認我的確有怠惰背肌. 其實我想要等胸肌出現後
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[問題] 我的練法有錯嗎?練了近兩年了...
推噓4(4推 0噓 7→)留言11則，0人參與, 最新作者dramadream (白毛小狐)時間17年前 (2008/08/29 03:15), 編輯資訊
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我都是去學校的重訓室. 我的菜單大致是:. 第一天 胸 二頭 三角. 第二天 腿. 剛開始用的是擴胸機. 第二年開始嘗試握推. 但頂多推20kg. 以上的話要朋友幫我補. 而且重點是:. 本校重訓室一天只開放兩個小時. (前年是只開放一小時). 所以我很少在那裡練超過一小時. (因為免費 自然不能要
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