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討論串[討論] 便利商店裡大家會挑什麼補充蛋白質?
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Re: [討論] 便利商店裡大家會挑什麼補充蛋白質?
推噓5(5推 0噓 5→)留言10則，0人參與, 最新作者lu77714 (阿高)時間17年前 (2008/08/12 10:28), 編輯資訊
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板大們好. 我的身高體重１９３／６８－７０左右. 不習慣吃很多 一般來說一餐就是一個便當 沒有再多買零食或飲料的習慣. 不過依我的身高我應該要攝取多一點的營養吧?. 而且家裡常常有一餐沒一餐的(應該說不好吃我就不會吃太多). 借這個標題 請問有什麼方便取得的營養品嗎?(乳清好像不適合小肌肉?). -
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[討論] 便利商店裡大家會挑什麼補充蛋白質?
推噓8(8推 0噓 6→)留言14則，0人參與, 最新作者ownway22 (宅落去)時間17年前 (2008/08/10 18:07), 編輯資訊
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我平常是游泳or重訓前 一罐偉m咖啡+茶葉蛋*2 (咖啡是幫助燃脂..). 游泳or重訓時程3hr 之後會喝450cc的黃金豆漿*1(營養標示:16.2g蛋白質). 因為沒有買蛋白質補充品 而我又是外食族. 隨處可見的大概有小七等便利商店.... 若我是運動完 據人體一次可吸收30~50g蛋白質.
(還有67個字)
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