看板 [ MuscleBeach ]
討論串[問題] 每兩天一次重訓但是...
共 2 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#2
Re: [問題] 每兩天一次重訓但是...
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 最新作者LiarBu (翹你個小鋼盔)時間17年前 (2008/07/24 23:36), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
那就改成一個禮拜練兩次呀. 如果會因為痠痛影響到體能表現的話,練習效果也不好吧？. 既然你不想練成肌肉男的話這樣的課程我覺得是ok的. 蠻多球類校隊的球員也是這樣練很久,也都不會壯.... --. —●— ◢◣ ︿︿╱｜＼ ◢◣◢██◣ ︿︿ 我決定了!從明天開始我要發憤圖強~. ◢██████◣
(還有5個字)
#1
[問題] 每兩天一次重訓但是...
推噓10(10推 0噓 11→)留言21則，0人參與, 最新作者Goodwater (寞雪)時間17年前 (2008/07/24 21:18), 編輯資訊
0
0
1
內容預覽:
本來想打算每兩天做一次重訓的. 但是發現這樣. 即使我中間有休息一天. 或者做一些小跑步. 在下次做的重訓的時候身體還殘留前一次重訓的酸痛. 結果一樣重量就沒辦法跟上一次一樣做那麼多下. 例如之前是一項一次做15下變成做10下就不行了. 這樣是正常的嗎？. 做了兩三個星期一直有這個問題存在. 我該多
(還有91個字)
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁