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討論串[問題] 背痛
共 3 篇文章
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#3
Re: [問題] 背痛
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者babytalk (竊鉤者誅)時間16年前 (2009/05/11 12:12), 編輯資訊
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幾個問題問施主您自己：. 1. 之前練幾年的時候，背有認真練嗎？效果如何？. 2. 您說大小腿練得不理想，那意思應該是有練. 但是姿勢正確嗎？. 感受度如何？. 如果上面答案都是Y，那恐怕真是身體本身出問題，不見得是健身導致的. 如果有任一答案是N，那就是訓練不當導致原本良好的身體狀況出問題. 我問
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#2
[問題] 背痛
推噓1(1推 0噓 22→)留言23則，0人參與, 最新作者xunhuan (冠人)時間16年前 (2009/05/11 01:51), 編輯資訊
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之前念大學有健身重訓的習慣. 大概堅持了3年. 不過後來就沒有再堅持了. 昨天去買東西有順便做一下測試. 現在. B.M.I = 20.4. HEIGHT = 166CM. BODY FAT = 17.7%. 老實說我覺得有點誇張. 再加上近來有個問題困擾我很久. 不知道從什麽時候開始我的腰 靠近脊
(還有239個字)
#1
[問題] 背痛
推噓3(3推 0噓 3→)留言6則，0人參與, 最新作者swimkong (我最愛捏麵人)時間17年前 (2008/07/15 23:25), 編輯資訊
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小弟最近練重訓 發現有背痛的問題. 而且已經持續一兩個禮拜了. 由於沒有在上健身房 大部分時間是用啞鈴練. (也有練半仰臥起坐). 我自己在想會不會是因為有練胸肌. 但是背肌沒啥練到所以上半身重量超過背肌負荷. 可憐的是想練背肌但是單槓到現在還是一下都拉不上去. 想請問有沒有跟我一樣也發生過背痛的問
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