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討論串[問題] 肌肉的生長
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[問題] 肌肉的生長
推噓8(8推 0噓 12→)留言20則，0人參與, 最新作者wsad (宗龍)時間16年前 (2009/06/08 11:59), 編輯資訊
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日期 體重 體脂肪 脂肪重 肌肉重. 3月9日 63.8 20.5 13.1 47. 3月16日 62.5 19 11.9 46.9. 3月23日 62.2 18 11.2 47.4. 3月25日 62.3 18.6 11.6 47.1. 3月30日 61.7 19.3 11.9 46.3. 4月1
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#1
[問題] 肌肉的生長
推噓6(6推 0噓 8→)留言14則，0人參與, 最新作者newnobody (低調)時間17年前 (2008/07/12 08:56), 編輯資訊
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肌肉之所以會變大是因為肌肉中的肌纖維變粗. "聽說" 不見得每個人的肌纖維都能變得很大. 也就是說每個人的肌纖維可能都有各自的極限. 長到一定的程度後，就不容易再長了. 那如果真是如此的話，不就怎麼訓練也沒有用了 ?. 另外關於蛋白質的補充. 因為肌肉在修復的過程中需要養分. 因此我們攝取蛋白質來讓
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