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討論串[問題] 請問如何練股四頭肌內側的肌肉呢
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#3
Re: [問題] 請問如何練股四頭肌內側的肌肉呢
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 最新作者zsh (像風一樣的男子)時間17年前 (2008/07/03 12:34), 編輯資訊
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在請問一下. 假如是做前抬腿可以嗎. 角度控置在90度到140度是不是對於內側的股四頭肌刺激較大呢?. 還是腳擺成偏向外八也會對內側刺激較大呢?. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 61.229.229.46.
#2
Re: [問題] 請問如何練股四頭肌內側的肌肉呢
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者LiarBu (翹你個小鋼盔)時間17年前 (2008/07/02 12:30), 編輯資訊
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可以參考千年大的部落格. http://blog.roodo.com/jinxiu/archives/2814119.html. 做雙腳尖稍向外展同肩寬或略寬於肩的leg press或蹲舉. 對股四頭內側刺激比較大. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 122.11
#1
[問題] 請問如何練股四頭肌內側的肌肉呢
推噓2(2推 0噓 0→)留言2則，0人參與, 最新作者zsh (像風一樣的男子)時間17年前 (2008/07/02 12:14), 編輯資訊
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昨天去看完骨科後. 醫生說我膝蓋的髕骨會受傷是因為股四頭肌內側肌肉力量不夠大. 想請問一下如何才能訓練到股四頭肌內四呢. 感謝. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 61.229.229.46.
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