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討論串[問題] 跳繩跳太久
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Re: [問題] 跳繩跳太久
推噓2(2推 0噓 1→)留言3則，0人參與, 最新作者n4939733 (monster)時間17年前 (2008/07/01 20:50), 編輯資訊
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我以前鞋子不對跑步的時候也會這樣. 那種痠痛好像是從骨頭裡面透出來一樣. 後來有看到相關文章 說這是一種很輕微的脛骨骨折現象. (印象中拉，大家有相關資料的也可以拿出來討論). 休息一陣子就好. 主要是看在你跳繩是用什麼跳法的. 腳跟有沒有著地?. 有的話要改一下 要用那種腳尖有點墊起來的方法. 去
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[問題] 跳繩跳太久
推噓1(1推 0噓 3→)留言4則，0人參與, 最新作者OriginalSin (拳擊擂台)時間17年前 (2008/07/01 16:38), 編輯資訊
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本來都會固定出去騎單車或是跑步. 但是遇到期末考跟下了一陣子的雨. 所以這段時間就在家裡跳繩. 由於很長一段時間沒跳了 跳沒幾分鐘就滿身大汗. 但是覺得很舒服 所以也沒顧慮到小腿的承受性就一直跳下去. 後來大概五天之後 發現自己的小腿內側 在徑骨跟绯骨的中間的肌肉就會有股酸痛感. 很明顯的是小腿在做
(還有30個字)
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