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討論串[問題] 我怎麼練怎都不會變壯?
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Re: [問題] 我怎麼練怎都不會變壯?
推噓6(6推 0噓 1→)留言7則，0人參與, 最新作者kodar7544 (柯達)時間17年前 (2008/06/18 21:59), 編輯資訊
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你應該是第一次到健身版... 練的方法多爬文. 你把你練的方法po出來給大家看看 馬上就會知道答案 為什麼練不壯. 健身三大要素:. 刺激.營養.休息. 三方面都兼顧才是變壯最快的方法. 就你所說 問題大概是出在對肌肉的刺激不夠 才沒辦法達到你想要的目的. 還有..肌肉不可能一兩個月就蹦出來一大堆.
(還有12個字)
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[問題] 我怎麼練怎都不會變壯?
推噓7(8推 1噓 6→)留言15則，0人參與, 最新作者longmansid (胡小Rain)時間17年前 (2008/06/18 13:22), 編輯資訊
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我身高185公分. 但是我只有65公斤. 所以我想說去做做重量訓練. 看能不能再變胖些. 可是不管我怎麼練. 都還是這個樣子. 頂多肌肉多一些出來. 還是沒辦法達到我想要的目的. 雖然說我的腸胃吸收能力很不好. 不過我也一直保持的大量的進食. 可是還是不會壯.... 能請各位大哥指導一下. 要怎練身
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