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討論串[問題] 請問股四頭肌疼痛
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Re: [問題] 請問股四頭肌疼痛
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者kodar7544 (柯達)時間17年前 (2008/06/15 14:27), 編輯資訊
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我是採用蹲著身體往後坐 手稍微撐地. 這個動作還蠻能拉到股四頭的. 我覺得拉筋的動作都是讓身體稍微熱起來 如果真的要像你所說的充分暖身. 用20%~40%的重量做個20下來暖身. 我覺得算是最保險的方式. 最後 股四頭拉傷 除非很嚴重不然多休息就會好. 真的很痛就去看個醫生吧 對..他們就是開消炎鎮
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[問題] 請問股四頭肌疼痛
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者coldtt (有人要下五子棋嗎)時間17年前 (2008/06/15 14:17), 編輯資訊
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最近不知道是熱身不夠還是量太大. 我的股四頭肌受傷了. 只要一要用到 就會有強烈撕裂的那種疼痛. 想請問一下各位:. 1.這種情況看醫生 醫生是否都只是開消炎鎮痛的藥. 然後叫你多休息呢?. 2.有沒有關於大腿(主要還是股四頭肌)按摩方法的網頁?. (精華區只有訓練和復健= =). 3.股四頭肌的熱
(還有118個字)
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