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討論串[問題] 會有不一樣嗎??
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#1
[問題] 會有不一樣嗎??
推噓2(2推 0噓 7→)留言9則，0人參與, 最新作者chris771018 (重裝甲)時間17年前 (2008/06/11 22:52), 編輯資訊
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就是阿. 再回想自己以前所做過的體能訓練. 在肌肉的部分. 主要可以分成兩類. 一類就是大家所熟悉的重訓(臥推、深蹲). 另一類則是靜止動作型的. 像是半蹲個五分鐘、單手曲臂伏地挺身.... 而沒有外加重量. 於是就想請問一下. 這兩類的肌力訓練. 所長出來的肌肉. 不管是種類或是素質. 會有差異嗎
(還有10個字)
#2
Re: [問題] 會有不一樣嗎??
推噓2(2推 0噓 1→)留言3則，0人參與, 最新作者jason8936 (要多拍啊)時間17年前 (2008/06/11 23:48), 編輯資訊
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我想這就所謂的. 動力性練習 和 靜力性練習. 動力性練習有分 離心收縮 向心收縮. 然而離心與向心的收縮又有許多方式. 主要常見的是 等速練習 與 等張性練習. 然而靜力性練習就是所謂的等長收縮. 我查閱了羽球教練涂國城寫的某本書 它有對等速 靜力性 等張性作一個表格. 評定指標 等速 靜力性 等
(還有118個字)
#3
Re: [問題] 會有不一樣嗎??
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者a521325 (521325)時間17年前 (2008/06/12 03:58), 編輯資訊
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(要再加上一個等速收縮)(等張收縮包含了向心收縮 離心收縮 應該是表達這樣才對). (所以動力性練習包含等張 等速收縮). 講那麼多. 好像繞舌. YO~man. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 218.164.106.213. ※ 編輯: a521325 來自
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