看板 [ MuscleBeach ]
討論串[討論] 臥推~~
共 2 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#1
[討論] 臥推~~
推噓18(18推 0噓 19→)留言37則，0人參與, 最新作者ericbaukimo (@@)時間17年前 (2008/06/10 21:22), 編輯資訊
1
0
2
內容預覽:
記得前面有再討論臥推 槓放的低或放的高的效果. 剛好看到這個影片~~. http://tw.youtube.com/watch?v=2GvD06wLL2c. 發現卡特他不管是啞玲.長槓臥推或是雙槓. 都只做下半程 反而很少用到頂峰收縮@@a. 看了一些影片 國外大隻佬的動作也幾乎都是快上快下,快速的
(還有200個字)
#2
Re: [討論] 臥推~~
推噓10(10推 0噓 5→)留言15則，0人參與, 最新作者Leelmm (lee)時間17年前 (2008/06/11 16:21), 編輯資訊
0
0
3
內容預覽:
Cutler練的是胸大肌 (pectoralis major). 胸大肌最能夠出力的範圍，就是Cutler影片中. 所使用的角度與路徑. 胸大肌收縮時，會將肱骨往胸骨拉，參考：. http://tinyurl.com/6md9r7. 而肌肉收縮到一定的長度之後，力量會遞減：. http://tiny
(還有386個字)
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁