[問題] 跑山要訓練那些項目

看板MuscleBeach (健身)作者 (Harley)時間4月前 (), 編輯推噓-12(41612)
留言32則, 27人參與, 4月前最新討論串1/1
因為自己騎JET SR 假日都會去台七乙或是北宜跑山騎車 時常會覺得腰酸背痛,請問是否是核心太弱造成的,還是應該加強三頭加肩膀 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.90.44 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1642584811.A.673.html

01/19 17:42, 4月前 , 1F
ID
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01/19 17:43, 4月前 , 2F
Id 怎麼了嗎,我也是正常發文
01/19 17:43, 2F

01/19 17:45, 4月前 , 3F
心得:準備放棄健身
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01/19 17:54, 4月前 , 4F
二樓的正常發文和一般人不一樣
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01/19 17:54, 4月前 , 5F
認真回~全身都要加強,這樣要是摔車的話可以用肌肉防禦
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01/19 17:55, 4月前 , 6F
不是要放棄了嗎
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01/19 18:14, 4月前 , 7F
你上一篇的描述覺得不適合跑山這種劇烈運動
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01/19 18:15, 4月前 , 8F
哎呀GOOGLE一下原來是多重帳號洗文水桶常客
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01/19 18:47, 4月前 , 9F
跑山太累了吧.. 在家吃雞排看PTT不好嗎
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01/19 19:34, 4月前 , 10F
吹油門的時候沒收緊核心,你駕照怎麼考過的?
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01/19 19:42, 4月前 , 11F
多吃幾個超級星星
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01/19 20:02, 4月前 , 12F
還以為是野跑 騎車會酸不會開車嗎
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01/19 20:19, 4月前 , 13F
找水溝蓋騎
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01/19 20:38, 4月前 , 14F
改把車推上山用滑的下來
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01/19 20:50, 4月前 , 15F
練投部的肌肉 免得摔車暴頭
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01/19 20:50, 4月前 , 16F
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01/19 21:08, 4月前 , 17F
認真回,練鋼鐵屁屁,護膝的、護手的通通都有,就是
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01/19 21:08, 4月前 , 18F
沒有一個屬於屁屁的護具,有了鋼鐵屁屁,再也不怕摔
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01/19 21:10, 4月前 , 19F
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01/19 21:30, 4月前 , 20F
其實有屁屁護具啦
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01/19 21:31, 4月前 , 21F

01/19 22:02, 4月前 , 22F
先練好怎麼發廢文
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01/19 23:06, 4月前 , 23F
先學會怎麼摔車不會波及用路人再說
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01/20 00:36, 4月前 , 24F
完全被認XD
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01/20 01:36, 4月前 , 25F
甲蘭巴
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01/20 02:54, 4月前 , 26F
啊不是要放棄健身?
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01/20 03:25, 4月前 , 27F
戴著屁屁護具騎車,感覺超不舒服的
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01/20 08:13, 4月前 , 28F
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01/20 09:44, 4月前 , 29F
幫補
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01/20 11:20, 4月前 , 30F
這種沒營養的文章..
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01/20 23:57, 4月前 , 31F
討噓
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01/21 20:19, 4月前 , 32F
你被跟了啦!建議去廟裡找師父。
01/21 20:19, 32F
文章代碼(AID): #1XvzhhPp (MuscleBeach)
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