[問題] 三項後 輔助訓練
各位深蹲300巨巨們
小弟最近才改練健力，
一星期主要練4天（深蹲、臥推、硬舉、肩推）
練完主項後，怎麼排輔助項呢？
謝謝各位巨巨不吝嗇分享。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.52.129.196
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1525131343.A.927.html
→
05/01 07:44,
8年前
, 1F
05/01 07:44, 1F
推
05/01 07:50,
8年前
, 2F
05/01 07:50, 2F
→
05/01 08:17,
8年前
, 3F
05/01 08:17, 3F
推
05/01 10:24,
8年前
, 4F
05/01 10:24, 4F
推
05/01 11:33,
8年前
, 5F
05/01 11:33, 5F
推
05/01 11:36,
8年前
, 6F
05/01 11:36, 6F
→
05/01 11:37,
8年前
, 7F
05/01 11:37, 7F
→
05/01 11:38,
8年前
, 8F
05/01 11:38, 8F
MuscleBeach 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
