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[問題] 基本次數問題

看板MuscleBeach (健身)作者 (不聽不聽你別說)時間8年前 (2018/04/26 16:48), 編輯推噓2(6推 4噓 5→)
留言15則, 14人參與, 8年前最新討論串1/1
為什麼通常要練8-12下` 4-6組 三個動作 這樣是有什麼原理嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.26.65.178 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1524732528.A.E47.html
推
04/26 16:50, 8年前 , 1F
因為牛頓三大運動定律
04/26 16:50, 1F
噓
04/26 16:50, 8年前 , 2F
不聽不聽你別說
04/26 16:50, 2F
→
04/26 17:05, 8年前 , 3F
因為新手不推薦大重量，太輕又達不到訓練效果
04/26 17:05, 3F
→
04/26 17:07, 8年前 , 4F
樓下肛
04/26 17:07, 4F
推
04/26 17:08, 8年前 , 5F
因為下數必須要組數的一倍，動作數要是組數的一半，你可
04/26 17:08, 5F
推
04/26 17:09, 8年前 , 6F
跟研究有關
04/26 17:09, 6F
推
04/26 17:15, 8年前 , 7F
爬文
04/26 17:15, 7F
噓
04/26 18:03, 8年前 , 8F
大家這麼客氣啊？ 去爬文喇
04/26 18:03, 8F
→
04/26 18:04, 8年前 , 9F
健身房規定的
04/26 18:04, 9F
推
04/26 18:12, 8年前 , 10F
聽五樓的準沒錯
04/26 18:12, 10F
→
04/26 18:35, 8年前 , 11F
去翻課本
04/26 18:35, 11F
推
04/26 19:33, 8年前 , 12F
話那欲講透更，目屎是掰未離
04/26 19:33, 12F
噓
04/27 05:41, 8年前 , 13F
這是來自東方的神秘數字不可不信
04/27 05:41, 13F
噓
04/27 15:41, 8年前 , 14F
那是因為阿基米德腳踝沒泡聖水的關係，所以根據他精密計
04/27 15:41, 14F
→
04/27 15:41, 8年前 , 15F
算，需要每次這樣練才行
04/27 15:41, 15F
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