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[新聞] 27歲男健身房舉重　遭槓鈴壓頸沒呼吸心

看板MuscleBeach (健身)作者 (沒有色彩的多崎作)時間8年前 (2018/04/22 14:04), 編輯推噓60(68推 8噓 53→)
留言129則, 76人參與, 8年前最新討論串1/1
27歲男健身房舉重　遭槓鈴壓頸沒呼吸心跳 舉重發生意外，今天早上7點50分， 台中市西屯區一家健身中心傳出意外，27歲的李姓男 子在臥推舉重時，疑似重量太重超出負荷，槓鈴從手中滑落壓到頸部下方約鎖骨位置，當 場沒有呼吸心跳，現場人員見狀趕緊上前拿開槓鈴並實施心肺復甦術，黎明消防分隊獲報 趕往現場，自動體外心臟去顫器（AED）顯示不建議電極，隊員林毅成持續實施CPR後將李 男送往林新醫院，急救後恢復呼吸心跳但仍未脫離險境。 《蘋果》前往發生意外的健身中心，櫃台人員指事發原因還在調查了解中，無法對外說明 ，但健身中心人員私下透露，李男健身多年，今天是自主練習，沒有帶著教練，也沒有硬 性規定一定要有人陪同。至於李男今天舉的重量是70公斤。 消防隊指出，獲報抵達健身中心時，李男被人進行心肺復甦術，其頸部以下和鎖骨以上有 明顯類似瘀青的傷痕，現場人員告知「被槓鈴壓到」。 在其他健身中心擔任教練的王姓健身教練聽聞直呼「太危險！」他分析，一般人臥推重量 約在70到90公斤，專業人士可以超過100公斤，但他強調「除非是空槓，只要有上槓片， 都應該有人在前方幫忙握住槓鈴避免意外，尤其是重量稍微重一點的情況更應該有人確保 。」 悍龍健身房負責人魏銘佑指出，以80公斤男性來說，若完全沒經驗建議從20公斤開始臥推 ，而且要有教練幫忙才不會受傷，初學者盡量不要使用自由槓鈴，若經過訓練則可以舉到 跟體重等比的槓鈴，若要進一步訓練肌力舉較重的槓片，發覺自己只能做三下以內，就應 該找人協助。（王乙徹／台中報導） https://tw.news.appledaily.com/local/realtime/20180422/1339230/ 蘋果 怕... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.229.51.209 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1524377044.A.A39.html
推
04/22 14:09, 8年前 , 1F
RIP...好險愛用護槓...明天練胸日心驚驚
04/22 14:09, 1F
推
04/22 14:10, 8年前 , 2F
哪來的自信
04/22 14:10, 2F
推
04/22 14:11, 8年前 , 3F
沒力的話，不是應該壓在胸口嗎？
04/22 14:11, 3F
→
04/22 14:11, 8年前 , 4F
痾還是他槓子直接掉下來壓脖子啊？好可怕
04/22 14:11, 4F
推
04/22 14:12, 8年前 , 5F
未脫離險境......哪來的RIP==
04/22 14:12, 5F
→
04/22 14:12, 8年前 , 6F
蔬菜
04/22 14:12, 6F
推
04/22 14:16, 8年前 , 7F
這家分店的多災多難....上次才爆有人在廁所暴斃...
04/22 14:16, 7F
推
04/22 14:17, 8年前 , 8F
等等 教練指出一般人可以推70～90公斤 一般人？！
04/22 14:17, 8F
推
04/22 14:21, 8年前 , 9F
推不到一般人程度QQ
04/22 14:21, 9F
推
04/22 14:21, 8年前 , 10F
就我印象萵苣只有深蹲架有護槓，不然就只能用史密斯
04/22 14:21, 10F
推
04/22 14:25, 8年前 , 11F
之前放槓沒放好 稍微磨到就不敢練臥推了 陰影大QQ
04/22 14:25, 11F
→
04/22 14:29, 8年前 , 12F
搞不好是自殺式握法結果槓鈴滑落才會M砸在頸部吧...
04/22 14:29, 12F
推
04/22 14:31, 8年前 , 13F
幹我也推不到一般人程度..
04/22 14:31, 13F
推
04/22 14:33, 8年前 , 14F
所以握推槓椅要換了嗎
04/22 14:33, 14F
推
04/22 14:35, 8年前 , 15F
沒護槓的臥推床應該滾出健身房
04/22 14:35, 15F
→
04/22 14:37, 8年前 , 16F
健身多年，能推到70公斤應該也是蠻有經驗的，可能今天狀
04/22 14:37, 16F
推
04/22 14:37, 8年前 , 17F
拿啞鈴了……
04/22 14:37, 17F
→
04/22 14:37, 8年前 , 18F
況不好吧，我覺得
04/22 14:37, 18F
推
04/22 14:37, 8年前 , 19F
一般成年男性經訓練半年內推自身重量應該不是問題 所以說7
04/22 14:37, 19F
→
04/22 14:37, 8年前 , 20F
0-90kg我覺得還算準
04/22 14:37, 20F
→
04/22 14:40, 8年前 , 21F
Pr95終於脫離一般人了！ 欣慰
04/22 14:40, 21F
推
04/22 14:40, 8年前 , 22F
樓下pr99
04/22 14:40, 22F
推
04/22 14:41, 8年前 , 23F
所以我握推都只做啞鈴的
04/22 14:41, 23F
推
04/22 14:42, 8年前 , 24F
還好我比較喜歡用啞鈴....
04/22 14:42, 24F
噓
04/22 14:42, 8年前 , 25F
槓 健工臥推床也都沒互槓 之後都要搶half rack來臥
04/22 14:42, 25F
→
04/22 14:42, 8年前 , 26F
推
04/22 14:42, 26F
推
04/22 14:52, 8年前 , 27F
跟有人說 兩倍體重 才是新手村一樣
04/22 14:52, 27F
→
04/22 14:52, 8年前 , 28F
我連新手都不到QQ
04/22 14:52, 28F
推
04/22 14:53, 8年前 , 29F
健身房應該都改power rack才比較安全
04/22 14:53, 29F
→
04/22 14:53, 8年前 , 30F
04/22 14:53, 30F
→
04/22 14:54, 8年前 , 31F
04/22 14:54, 31F
噓
04/22 14:55, 8年前 , 32F
健身房都沒互槓啊
04/22 14:55, 32F
推
04/22 14:58, 8年前 , 33F
還好成吉有
04/22 14:58, 33F
推
04/22 14:58, 8年前 , 34F
怕
04/22 14:58, 34F
→
04/22 14:59, 8年前 , 35F
Power Rack 或 Half Rack 都有保護的效果。
04/22 14:59, 35F
→
04/22 15:02, 8年前 , 36F
04/22 15:02, 36F
推
04/22 15:10, 8年前 , 37F
用啞鈴相對安全一點 沒力直接丟地板...
04/22 15:10, 37F
推
04/22 15:14, 8年前 , 38F
上次丟地板壓到別人腳
04/22 15:14, 38F
推
04/22 15:16, 8年前 , 39F
很熱血的影片：https://goo.gl/bDuRxb
04/22 15:16, 39F
還有 50 則推文
推
04/22 20:09, 8年前 , 90F
槓片不要固定 撐不住還可以往旁邊滑掉
04/22 20:09, 90F
推
04/22 20:25, 8年前 , 91F
去年逢甲萵苣才死一個人，今年又一個？
04/22 20:25, 91F
推
04/22 20:41, 8年前 , 92F
工廠的hammer很好了，三格間距剛好，最底層救命好用
04/22 20:41, 92F
→
04/22 20:42, 8年前 , 93F
萵苣的間距爛爆，救不了命
04/22 20:42, 93F
→
04/22 20:43, 8年前 , 94F
國外健身房不也是陽春的架子爽爽用
04/22 20:43, 94F
→
04/22 20:44, 8年前 , 95F
自己不夠專注，握法不安全，怪誰。臥推技巧本來就高。
04/22 20:44, 95F
推
04/22 20:46, 8年前 , 96F
狀況不好，不上槓鈴。
04/22 20:46, 96F
噓
04/22 20:53, 8年前 , 97F
說實在的 ，如果有護槓受傷風險至少降低很多
04/22 20:53, 97F
噓
04/22 20:59, 8年前 , 98F
臥推多年連70都會掉槓，那板上一堆推破百的不就練幾十
04/22 20:59, 98F
→
04/22 20:59, 8年前 , 99F
年去了
04/22 20:59, 99F
推
04/22 21:07, 8年前 , 100F
有護槓的話還可以碰到胸麼？
04/22 21:07, 100F
推
04/22 21:10, 8年前 , 101F
goo.gl/w9GJtP 自殺式握法介紹，裡面動畫好恐怖
04/22 21:10, 101F
→
04/22 21:11, 8年前 , 102F
其中一個動畫可能是發生的經過?
04/22 21:11, 102F
推
04/22 21:19, 8年前 , 103F
suicide grip
04/22 21:19, 103F
推
04/22 21:39, 8年前 , 104F
要護槓 要護槓
04/22 21:39, 104F
推
04/22 21:52, 8年前 , 105F
做8-12rm就好 護什麼槓
04/22 21:52, 105F
→
04/22 22:07, 8年前 , 106F
有護槓比較能放心地練，而且沒人補也可以自己練。
04/22 22:07, 106F
→
04/22 22:08, 8年前 , 107F
有時你以為你還可以再撐個2下，結果才半下你就力竭了
04/22 22:08, 107F
→
04/22 22:09, 8年前 , 108F
你已經推了10下，你想你還可以推個2下
04/22 22:09, 108F
→
04/22 22:11, 8年前 , 109F
結果倒數第1下推到一半就沒力了，槓鈴砸下來……
04/22 22:11, 109F
推
04/22 23:37, 8年前 , 110F
會這樣就是沒抓準感受和專注度。
04/22 23:37, 110F
推
04/22 23:42, 8年前 , 111F
分了心所以誤判
04/22 23:42, 111F
推
04/22 23:45, 8年前 , 112F
8-12也不致於砸下來，能撐住、緩降
04/22 23:45, 112F
推
04/23 07:20, 8年前 , 113F
奇葩!看過不少論壇第一次看到求不要護槓的。
04/23 07:20, 113F
推
04/23 08:13, 8年前 , 114F
其實就是機率風險問題。一個禮拜20組握推好了，翌年
04/23 08:13, 114F
→
04/23 08:13, 8年前 , 115F
一年就推1000組。要保證這1000組都穩穩地，沒有一點
04/23 08:13, 115F
→
04/23 08:13, 8年前 , 116F
恍神或大失誤，不然就掰了。
04/23 08:13, 116F
推
04/23 12:13, 8年前 , 117F
總之每一次都要謹慎，切忌太過自信。
04/23 12:13, 117F
→
04/23 22:57, 8年前 , 118F
在謹慎也不如有護槓吧或捕手 練到現在決定在健身房運
04/23 22:57, 118F
→
04/23 22:57, 8年前 , 119F
動真的要很小心
04/23 22:57, 119F
推
04/23 23:15, 8年前 , 120F
當然要小心，絕命終結站有一集就有被槓片......
04/23 23:15, 120F
→
04/23 23:15, 8年前 , 121F
爆頭
04/23 23:15, 121F
→
04/24 01:01, 8年前 , 122F
確實危險 大家都該量力而為 別太勉強否則發生問題真
04/24 01:01, 122F
→
04/24 01:01, 8年前 , 123F
的怪不瞭誰去
04/24 01:01, 123F
推
04/24 01:48, 8年前 , 124F
護槓真的很重要，強如國內比賽得名的教練也曾在我面前
04/24 01:48, 124F
→
04/24 01:48, 8年前 , 125F
力竭被壓，有時候狀況不好，哪能預料下一下會崩掉，大
04/24 01:48, 125F
→
04/24 01:48, 8年前 , 126F
重量壓到氣管真的不是開玩笑的，會死人的！
04/24 01:48, 126F
推
04/24 17:34, 8年前 , 127F
量力而為
04/24 17:34, 127F
推
04/25 14:47, 8年前 , 128F
其實沒放好比單純沒力恐怖
04/25 14:47, 128F
推
05/08 21:34, 8年前 , 129F
隔好一陣子了，有人知道這位還好嗎？應該恢復了吧
05/08 21:34, 129F
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