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[問題] 請教聳肩動作

看板MuscleBeach (健身)作者 (恰恰!洽~洽~!!!)時間8年前 (2018/04/21 11:48), 編輯推噓9(9推 0噓 1→)
留言10則, 10人參與, 8年前最新討論串1/1
請問巨巨們，做聳肩時的肩膀該怎麼放？ 是稍微圓肩做還是要肩脥後收呢？ 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.13.227.88 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1524282530.A.8F4.html
推
04/21 12:46, 8年前 , 1F
直槓做的話我會稍微前傾 六角槓會比較趨近於一直線
04/21 12:46, 1F
推
04/21 13:53, 8年前 , 2F
後收
04/21 13:53, 2F
推
04/21 14:29, 8年前 , 3F
聳肩不是會往上提嗎
04/21 14:29, 3F
推
04/21 15:03, 8年前 , 4F
我肩胛不外展也不內收
04/21 15:03, 4F
推
04/21 15:07, 8年前 , 5F
後收行程不會很短嗎
04/21 15:07, 5F
推
04/21 15:57, 8年前 , 6F
後收行程會被限制，保持中立或微圓肩，可參考蓋伊
04/21 15:57, 6F
推
04/21 16:52, 8年前 , 7F
肩膀自然就好，聳肩重點是怎麼聳。
04/21 16:52, 7F
→
04/21 17:10, 8年前 , 8F
是直接往上聳還是往後上聳？感覺稍往後能更有收縮感
04/21 17:10, 8F
推
04/21 22:29, 8年前 , 9F
我是往後上 比較有感
04/21 22:29, 9F
推
04/21 22:30, 8年前 , 10F
請搜尋水館 館長 斜方
04/21 22:30, 10F
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