[問題] 呼氣的問題
各位大大好，這幾個月剛接觸健身，一直習慣施力的時候吸氣，放鬆吐氣的模式。無論是
臥推或舉啞鈴都是這樣。
可是最近看到文章才發現是要施力時吐氣才是正確。
可是這樣反而很不適應，感覺怪怪的。
難道一定要這樣嗎，還是按照自己習慣的就好？
謝謝大家
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.124.32
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1524274927.A.814.html
→
04/21 09:51,
8年前
, 1F
04/21 09:51, 1F
→
04/21 09:53,
8年前
, 2F
04/21 09:53, 2F
→
04/21 09:59,
8年前
, 3F
04/21 09:59, 3F
→
04/21 10:41,
8年前
, 4F
04/21 10:41, 4F
→
04/21 10:41,
8年前
, 5F
04/21 10:41, 5F
推
04/21 11:39,
8年前
, 6F
04/21 11:39, 6F
推
04/21 12:28,
8年前
, 7F
04/21 12:28, 7F
→
04/21 12:28,
8年前
, 8F
04/21 12:28, 8F
→
04/21 12:29,
8年前
, 9F
04/21 12:29, 9F
推
04/21 13:29,
8年前
, 10F
04/21 13:29, 10F
推
04/21 15:14,
8年前
, 11F
04/21 15:14, 11F
→
04/21 22:50,
8年前
, 12F
04/21 22:50, 12F
MuscleBeach 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
