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[新聞] 縮時記錄健身3個月 大肚肥宅變身肌肉猛男

看板MuscleBeach (健身)作者 (巧克力球)時間8年前 (2018/04/20 23:22), 8年前編輯推噓19(47推 28噓 35→)
留言110則, 90人參與, 8年前最新討論串1/1
縮時記錄健身3個月 大肚肥宅變身肌肉猛男 今年1月時，原本體重約92的杭特擁有龐大的肚子與「弱雞」手臂，但健身3個月後，4月 時，他體重瘦到約72公斤，變身肌肉猛男。（圖擷取自杭特臉書） https://imgur.com/KeG8Unb.jpg
2018-04-18 23:48 〔即時新聞／綜合報導〕1名美國民眾從2018年1月到4月進行為期3個月的健身訓練，並每 天拍攝1張照片作為記錄，並於4月15日將3個月以來的所有照片製作成縮時影片，成果讓 所有外國網友為之驚艷！ 24歲的杭特（Hunter Hobbs）15日在臉書上發布3個月以來的健身記錄，從中可以看見， 今年1月時，原本體重約92的他，擁有龐大的肚子與「弱雞」手臂，但健身3個月後，4月 時，他體重瘦到約72公斤，且手臂肌肉量明顯增加，腹部體脂肪也大幅減少。 杭特分享自己的健身歷程時，透露自己是文職從業人員，平時就缺乏運動量，因此他訂定 健身計劃，每個星期要做5次到6次的重量訓練、2次至3次的仰臥起坐，以及每天20分鐘到 30分鐘的有氧運動，同時控制飲食，拒絕高油食物。 杭特認為，整個訓練過程令他感到最艱辛的部分，並非持續運動，而是要按照計算來攝取 營養，且三餐主食只能吃馬鈴薯、肌肉、沙拉、杏仁或燕麥，並天天喝下約4公升的水， 來保持生理機能正常代謝，如此的訓練持續約21天，就可看見令自己產生保持健身動力的 成果。 許多外國網友看完他的健身故事後，都感到相當勵志，也佩服他的毅力，相繼留言說，「 看完你的經歷後只想對你說，做得好！」、「這真是史詩級的創舉」、「我也要跟你一樣 來試試看」，還有網友要求他公開他的健身食譜清單，「可以出書了啦」。 http://news.ltn.com.tw/news/world/breakingnews/2399746 自由 -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.8.224.192 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1524237751.A.E22.html
推
04/20 23:29, 8年前 , 1F
應該是練回去的 斜方騙不了人
04/20 23:29, 1F
→
04/20 23:33, 8年前 , 2F
本來就有底了
04/20 23:33, 2F
推
04/20 23:35, 8年前 , 3F
為了出書先吃肥再練回去? 不然就天生基因好XDDD
04/20 23:35, 3F
推
04/20 23:36, 8年前 , 4F
被斜方肌出賣了
04/20 23:36, 4F
→
04/20 23:37, 8年前 , 5F
騙我沒看過胖子？
04/20 23:37, 5F
→
04/20 23:40, 8年前 , 6F
文職工作可能是每天得搬幾百公斤的文件資料，才能搬出那
04/20 23:40, 6F
→
04/20 23:40, 8年前 , 7F
種斜方出來XD
04/20 23:40, 7F
推
04/20 23:45, 8年前 , 8F
手臂跟肩膀感覺也出賣了
04/20 23:45, 8F
推
04/20 23:48, 8年前 , 9F
除了肚子大其他的肌肉量都看得出來,當我們87???
04/20 23:48, 9F
推
04/20 23:49, 8年前 , 10F
偏偏這樣真的騙的到人 唉
04/20 23:49, 10F
→
04/20 23:49, 8年前 , 11F
斜方 肩膀 上胸就看出來了吧
04/20 23:49, 11F
推
04/20 23:52, 8年前 , 12F
92公斤的照片完全看的出肌肉的底阿....
04/20 23:52, 12F
推
04/20 23:53, 8年前 , 13F
肚子故意撐大
04/20 23:53, 13F
推
04/20 23:54, 8年前 , 14F
二頭也看的出來有練過
04/20 23:54, 14F
→
04/20 23:55, 8年前 , 15F
不會修圖 失敗
04/20 23:55, 15F
推
04/20 23:55, 8年前 , 16F
增肌失敗
04/20 23:55, 16F
→
04/20 23:57, 8年前 , 17F
哪個肥宅會有斜方肌啊
04/20 23:57, 17F
→
04/21 00:08, 8年前 , 18F
這應該是備賽紀錄
04/21 00:08, 18F
推
04/21 00:09, 8年前 , 19F
本來就有底了阿乾 假肥宅
04/21 00:09, 19F
推
04/21 00:12, 8年前 , 20F
可是這樣還是能騙到很多人...
04/21 00:12, 20F
噓
04/21 00:16, 8年前 , 21F
吃肌肉好可怕
04/21 00:16, 21F
噓
04/21 00:24, 8年前 , 22F
假鬼假怪...當大家好騙~
04/21 00:24, 22F
推
04/21 00:29, 8年前 , 23F
原先的樣子一看就不是肥宅 就有練過 身體緊緊的
04/21 00:29, 23F
噓
04/21 00:30, 8年前 , 24F
這樣叫"弱雞"手臂 那其他90%的路人叫什麼？
04/21 00:30, 24F
噓
04/21 00:32, 8年前 , 25F
騙肖 本來就壯
04/21 00:32, 25F
推
04/21 00:32, 8年前 , 26F
他的手哪裡弱雞了...
04/21 00:32, 26F
→
04/21 00:48, 8年前 , 27F
這就是北京官話的缺陷 同音字一堆 雞 肌 同音
04/21 00:48, 27F
→
04/21 00:49, 8年前 , 28F
不注意就打錯了 不論是廣東話 還是台語都有分別
04/21 00:49, 28F
→
04/21 00:51, 8年前 , 29F
吃什麼肌肉啊 白痴
04/21 00:51, 29F
推
04/21 01:17, 8年前 , 30F
媽的那斜方和肩膀，騙人沒練過？
04/21 01:17, 30F
推
04/21 01:20, 8年前 , 31F
本身就有底了再騙
04/21 01:20, 31F
噓
04/21 01:23, 8年前 , 32F
欺負胖子？
04/21 01:23, 32F
推
04/21 01:24, 8年前 , 33F
很多藝人、運動員在休息期也會這樣腫... 開始訓練就恢復了
04/21 01:24, 33F
→
04/21 03:10, 8年前 , 34F
看到斜方就笑了
04/21 03:10, 34F
推
04/21 03:28, 8年前 , 35F
好羨慕3-4個月可以練出那種身材
04/21 03:28, 35F
噓
04/21 03:43, 8年前 , 36F
那才不是3-4個月練出來的
04/21 03:43, 36F
推
04/21 03:48, 8年前 , 37F
減脂成功 end
04/21 03:48, 37F
→
04/21 03:55, 8年前 , 38F
當我們沒看過肥宅膩
04/21 03:55, 38F
推
04/21 04:18, 8年前 , 39F
大家眼睛都好尖
04/21 04:18, 39F
還有 32 則推文
還有 1 段內文
推
04/21 15:41, 8年前 , 72F
到底是誰在灌輸肌肉越大妹子就越喜歡這個觀念啊
04/21 15:41, 72F
→
04/21 15:43, 8年前 , 73F
你說甲甲我還信
04/21 15:43, 73F
→
04/21 16:28, 8年前 , 74F
那斜方打爆很多人了
04/21 16:28, 74F
推
04/21 16:34, 8年前 , 75F
其實本來說缺乏運動量也未必真的沒在運動，可能以前有
04/21 16:34, 75F
→
04/21 16:34, 8年前 , 76F
在重訓但頻率較低，然後飲食習慣差才會有肉又有脂肪。
04/21 16:34, 76F
→
04/21 16:34, 8年前 , 77F
之後肉量增加再把脂肪減掉就差很多了
04/21 16:34, 77F
噓
04/21 17:47, 8年前 , 78F
國外網友也這麼好騙喔？？
04/21 17:47, 78F
推
04/21 18:20, 8年前 , 79F
那個斜方跟肩膀 想騙我？
04/21 18:20, 79F
噓
04/21 18:23, 8年前 , 80F
噓只是減脂罷了
04/21 18:23, 80F
推
04/21 19:42, 8年前 , 81F
斜方...
04/21 19:42, 81F
推
04/21 20:10, 8年前 , 82F
甲胖
04/21 20:10, 82F
→
04/21 20:13, 8年前 , 83F
有底還要這樣搞噱頭....
04/21 20:13, 83F
噓
04/21 20:37, 8年前 , 84F
這跟崩潰有什麼關係，就騙標題啊==
04/21 20:37, 84F
問題他真的原本是大肚肥宅 然後變肌肉猛男R 如果他自稱沒練過的肥宅 才叫詐騙吧 ※ 編輯: chocoball (39.8.197.170), 04/21/2018 20:42:43
推
04/21 21:03, 8年前 , 85F
原po好像沒看推文
04/21 21:03, 85F
→
04/21 21:22, 8年前 , 86F
這本來就有練的 想騙人
04/21 21:22, 86F
→
04/21 21:34, 8年前 , 87F
肥宅ㄋㄟㄋㄟ都一高一低嗎？
04/21 21:34, 87F
噓
04/21 22:18, 8年前 , 88F
轉發垃圾農場文 不可取
04/21 22:18, 88F
推
04/21 22:32, 8年前 , 89F
看影片他只有肚子大而已，其他肌肉線條明顯都看得出
04/21 22:32, 89F
噓
04/21 22:49, 8年前 , 90F
這肉量不低啊
04/21 22:49, 90F
→
04/21 22:51, 8年前 , 91F
04/21 22:51, 91F
推
04/22 01:16, 8年前 , 92F
他是減脂成功
04/22 01:16, 92F
噓
04/22 02:38, 8年前 , 93F
本身肌肉量就很大了呀......
04/22 02:38, 93F
推
04/22 07:59, 8年前 , 94F
又是這種...
04/22 07:59, 94F
噓
04/22 09:18, 8年前 , 95F
隨便看也知道是故意吃肥再減的
04/22 09:18, 95F
推
04/22 13:16, 8年前 , 96F
推文重點是在講他那身肌肉量大多不是這三個月練出
04/22 13:16, 96F
→
04/22 13:17, 8年前 , 97F
來的，而是變肥之前練的，這三個月他大多只做減脂
04/22 13:17, 97F
→
04/22 13:17, 8年前 , 98F
而增肌不多，當然三個月減肥二十公斤也很不錯了，
04/22 13:17, 98F
→
04/22 13:17, 8年前 , 99F
不過這會讓很多真的沒什麼肌肉量的胖子誤以為照他這
04/22 13:17, 99F
→
04/22 13:17, 8年前 , 100F
樣練三個月可以變成或接近他這樣，當然這不可能發
04/22 13:17, 100F
噓
04/23 10:10, 8年前 , 101F
....
04/23 10:10, 101F
噓
04/23 19:27, 8年前 , 102F
開機後的反詐騙
04/23 19:27, 102F
推
04/23 20:55, 8年前 , 103F
重點是他自稱是運動量不足的文職上班族，這句話就算詐騙了
04/23 20:55, 103F
→
04/23 20:55, 8年前 , 104F
吧，運動量不足的話那身肌肉含量是怎麼來的？
04/23 20:55, 104F
噓
04/23 21:37, 8年前 , 105F
肥宅？
04/23 21:37, 105F
噓
04/24 12:27, 8年前 , 106F
有沒有眼睛啊 最難練的肩 這麼大塊 還肥宅咧
04/24 12:27, 106F
推
04/25 11:53, 8年前 , 107F
一開始二頭也看得出來 內文還好意思寫弱雞手臂= =
04/25 11:53, 107F
噓
04/29 16:45, 8年前 , 108F
噓標題
04/29 16:45, 108F
噓
05/05 14:21, 8年前 , 109F
騙人沒看過肥宅XD
05/05 14:21, 109F
→
05/06 11:59, 8年前 , 110F
三餐主食只能吃馬鈴薯、肌肉 可怕
05/06 11:59, 110F
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